أنا بسمه

بنات موضوع محرج شويه انى انزله خصوصا انى عمرى مانزت اى شئ جرء بس انا شخصيا استفدت ولو حد يعرف فى الكلام ده اى شئ مش حقيقى ياريت يوضحه لينا عد الدورة الشهرية عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم: "إذا اغتسلت المرأة من حيضها، وصلت ركعتين تقرأ فاتحة الكتاب وسورة الإخلاص 3 مرات في كل ركعة: 1- غفر الله لها كل ذنب عملته من صغيرة وكبيرة. 2- ولم تكتب عليها خطيئة إلى الحيضة الأخرى. 3- وأعطاها أجر 60 شهيد. 4- وبنى لها مدينة في الجنة. 5- وأعطاها بكل شعرة على رأسها نوراً 6- وإن ماتت إلى الحيضة ماتت شهيدة. لا تكوني أنانية فقط تقرأيها .. أرسلي ليستفيد آلغير لاهلك ..لزوجتك .. لأختك .. لبناتك .. الدكتورة شايستا خان بكلية ابن سيناء الاهلية للعلوم الطبية بقسم الصيدلة الاكلينيكية (Pharma.D) ثلاث عادات خاطئة هي من أهم مسببات سرطان الثدي حيث تعيق الدورة الدموية في الثدي مسببة الالتهابات وانسداد القنوات والسرطان. ١- النوم على البطن أثناء الليل ٢- لبس الصدرية النسائية اثناء النوم. ٣- وضع معطر جسم تحت الإبط بعد ازالة الشعر مباشرة. الرجاء نشرها لتعم الفائده ﻵ لاتبخلي على اخواتك المسلمات يارب

اليوم جبتلكم طريقة عمل ماسك مفيد جداً لتفتيح البشرة وتنعيمها ومعالجة لون الجلد (البشرة) وإعطاؤه النضارة والحيويه وكل هذا من أول يوم لإستعمالك الماسك أؤكد لك بأنك سوف تشعرين بالفارق الذى يرضيك وأنك ستجدين نضارة ونعومة وتحسن فى لون البشرة بنسبة معقولة من أول يوم .. وهذه هى مكونات الماسك .. عصير ليمونه واحدة . عصير نصف برتقاله . ملعقة قهوة . نصف ملعقة كريم نيفيا الأزرق . نصف ملعقة كريم جليسوليد . ملعقة عسل نحل . بيضة واحدة . دقيق . الطريقة :- إخلطى المكونات السابقه جميعها جيداً ماعدا الدقيق ثم بعد ذلك أضيفى إليها الدقيق تدريجياً بكمية خليط متماسك القوام وذو قوام مناسب وبهذا نكون قد انتهينا من إعداد الماسك ويكون الماسك جاهز للإستعمال .. خذى كمية مناسبة من الماسك تكفى للفرد على وجهك ثم قومى بفرده على وجهك ودلكى وجهك بالماسك بحركات دائريه لطيفه بواسطة إصبعيك السبابه والوسطى (نفس طريقة وضعك للكريم) وأخيراً أتركى الماسك على وجهك 20-30 دقيقة وبعدها قومى بشطف وجهك جيداً بالماء الفاتر وجففيه برفق بواسطة المنشفه الخاصة بك ولا تنسى أن تجففيه بطريقة الطبطبه برفق على الوجه وليس بطر

الحلفا بر هو نبات معروف وكثير الوجود ، ينمو على الترع ومصارف المياه ، إذا شرب بالماء والعسل طرد الديدان وفتح الصدر ، ورماده يدمل الجراح .. هذا ماقاله داود الأنطاكى فى تذكرته . وأثبت خبراء التغذيه وعلماء الأعشاب فاعلية استخدام نبات "الحلفا بر" للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق خاصية ادرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنيه المخزنة بالجسم ، كما أثبتوا أيضاً احتواء "الحلفا بر" على مواد "الحلفابيرول" ومواد "سيكوبترينية" وزيوت طيارة ، كما يصنع منه فى الوقت الحالى بعض العقاقير المتخصصه فى علاج المغص وأمراض الكلى. ويمكن إستخدام شراب وأوراق وأزهار "الحلفا بر" بمعدل كوب ، ثلاث مرات يومياً للمساعدة على إنقاص الوزن الزائد ، وكذلك لعلاج المغص ولإدرار البول ، وتفتيت حصى الكلى ، وتطهير المجارى البوليه ، وعلاج ارتفاع ضغط الدم ، والروماتيزم ، ولخفض الحرارة فى حالات الحلى . ويمكن استخدامه كذلك لعلاج الحكة والربو ومرض السكر والذبحة الصدريه .. كما يستخدم شراب الأوراق المحلى بعسل النحل بمعدل مرتين يومياً لإنقاص الوزن الزائد وطرد الديدان

تجد معظم السيدات أعذار لعدم ممارسة الرياضه منها ضيق الوقت والإنشغال أو عدم القدرة على الذهاب إلى النوادى الرياضيه وعدم توفر الأجهزة الرياضيه المنزليه التى لا تحتاج إلا لدقائق يومية من وقتك بينما يكون مفعولها ممتاز ونتائجها مرضيه ،، وسوف نقدم لكم اليوم برنامج للرياضه المنزليه لا يتعدى 20 دقيقه ويساعد على شد العضلات وحرق الدهون وتحريك الدورة الدمويه . والنقطة الأساسيه فى هذا البرنامج هى إبقاء الجسم فى حالة حركة متواصله طوال مدة هذا التمرين لذا يجب أن لاتكون هناك فترات توقف تام عند الإنتقال من تمرين لآخر . أولاً:- التسخين والإحماء . قبل بدء التمرين لابد من القيام بعملية التسخين على سبيل المثال الركض أو المشى فى مكانك على الأقل لمدة دقيقتين حتى يصبح الجسم فى حالة نشاط أو إستعداد لأداء التمارين . ثانيا:- التمرين الأول لعضلات الصدر والكتف لمدة دقيقة واحدة . فى بداية الأمر سوف تجدين هذا التمرين صعب لكن مع مرور الوقت سوف يصبح ضمن روتينك اليومى البسيط ،، ضعى ركبتيك على الأرض وارفعى الساقين للأعلى وأحداهما ملتفه على الأخرى لتكون وضعيتك أكثر ثباتاً ، أما المفين فيتم وضعهم على الأرض بمس